ایام الله

امروز برای من واقعا یوم الله بود! تا الان که هر چه اتفاق افتاده خیر بوده؛ تحویل رساله ام به داوران داخلی، باران رحمت الهی، بازگشت همسر و فرزندم از مسافرت، سخنان شجاعانه رجب طیب اردوغان و البته ۱۲ بهمن ماه. از دهه‌ی فجر خاطرات خیلی خوشی دارم، مخصوصا در دبستان که بودیم؛ با چه اشتیاقی شلشله می خریدیم و با چه زحمتی آنها را در کلاسها و حتی خانه ها نصب می کردیم. گروه سرود، کاغذ دیواری، تاتر، سالن ارشاد خضری که در این ایام فیلم می گذاشت و جوانان خوش ذوق همشهری که در آن تاترهای فوق العاده اجرا می کردند. یادش بخیر،… هر چه بزرگتر شدیم شور و شوقمان کمتر شد.

درود خدا بر روح پرفتوح امام خمینی (ره)

Share

۲۵ نکته برای داشتن قلبی سالم

۱. حبوبات، سبزیجات،‌میوه، ماهی و ماست بیشتر بخورید
2. شیر،‌پنیر و آجیل کمتر بخورید
3. در غذاهایتان از سیر استفاده کنید
4. beta-carotene ها را بیشتر استفاده کنید (هویچ، کلم، سیب زمینی و سایر میوه های دارای برگ تیره)
5. سدیم خون را کاهش دهید. در روز بیش از ۱.۲۵ قاشق چای خوری نمک مصرف نکنید.
6. وعده‌های غذایی را منظم بخورید.
7. در طول روز آب بخورید.
8. از خوردن قهوه به خوردن چایی روی آورید!
9. به طور مرتب ورزش کنید.
10. در مدرسه یا محل کار، به جای استفاده از آسانسور یا پله برقی از پله ها استفاده فرمایید!
11. کار خانه را خود انجام دهید. کار در خانه را به عنوان یک فرصت برای ورزش کردن انجام دهید. قابل توجه منزل ها!
12. وزن خود را کنترل کنید.
13. سیگار نکشید.
14. مشروبات الکلی استفاده نکنید.
15. به اندازه‌ی کافی بخوابید.
16. فشار خون خود را مرتب کنترل کنید.
17. کلسترول خون را مرتب کنترل کنید.
18. زمان کارتان را منظم کنید تا از استرس کاسته شود (مشکلی که اکثر ما ایرانیها داریم و معلوم هم نیست چه کار می‌کنیم! چند ماه بکوب کار می‌کنیم که ۱۰ شیء گیرمون بیاد، بعدش از فشار کاری مریض شده و تمام پولی که جمع کرده‌ایم را خرج درمان می‌کنیم. همین طور نیست؟)
19. با استفاده از تکنیکهایی مثل تنفس عمیق (البته نه در تهران) یوگا و مدیتیشن (معادل فارسی؟) فشارها را کاهش دهید.
20. خنده داروی خوبی است.
21. چک آپ مرتب (خوش به حال پزشکا)
22. قند خون را کنترل کنید.
23. از بیماریهای وراثتی که در خانواده‌تان وجود داشته آگاهی داشته باشید.
24. عشق بورزید و عشق دریافت کنید (تو مایه‌های دل بده و قلوه بگیر!)
25. داروهای تجویزی دکتر را به موقع مصرف کنید.

زندگی سالم و شادی داشته باشید!

Share

با میرعماد به زیبایی اساتید خوشنویسی بنویسید

من یک خاصیت دارم که خودم ازش خوشم میاد!! اون اینکه وقتی نیت انجام کاری رو داشته باشم، حتما در اولین فرصت شروعش می‌کنم و تقریبا همیشه به سرانجام هم می‌رسونم. مثلا ۴ سال قبل از روزی که به فکر گرفتن گواهی نامه افتادم تا روزی که گواهی نامه به دستم رسید ۳-۴ ماه بیشتر طول نکشید. مثال دیگر، اگر بخواهم مقاله‌ای بنویسم، از تشکیل ایده تا نوشتن اولیه‌ی مقاله شاید یک هفته هم طول نکشد، حتی یک مقاله را صبح تصمیم گرفتم که بنویسم و آخر شب فکر کنم یک ۶ صفحه‌ای آماده بود که برای یک کنفرانس در آخرین ساعت مهلت ارسال فرستادم (هر چند قبول نشد!) یا مثلا می‌خوام یک قورباغه بخورم، همون اول صبحی ترتیبشو می‌دم! که دیگه تا آخر شب مجبور نباشم بهش فکر کنم. یا اگر برای انجام کاری باید به جای خاصی مثلا سازمان دولتی یا بانک بروم در اولین فرصت ممکن انجامش می‌دم چرا که این کار از خوردن قورباغه هم سخت تره. همین طور است برای نوشتن برنامه‌ی نرم‌افزاری، تهیه‌ی سمینار، خریدهای خانه، خرید موبایل! پرداخت قبوض و و و
حالا این همه چه ربطی داشت به میرعماد! چند وقتی بود که توی برخی سایتها می‌دیدم از قلم زیبای معلی و ثلث برای کارهای گرافیکی‌شان استفاده می‌کنند. اول فکر می‌کردم طرف خطاطه، چون نرم‌افزاری برای این دو قلم سراغ نداشتم. بعد که دیدم تعداد موارد مشابه زیاد شد شک کردم! یک جستجوی کوچولو کافی بود که به نرم‌افزار فوق‌العاده‌ی میرعماد برسم. هر چی من از این نرم‌افزار تعریف کنم کمه. تمام کارهایی که یک خوشنویس قهار مثل میرعماد می‌توانسته انجام بده، شما می‌توانید در MS‌ Word و به سادگی تمام انجام دهید. قدرت تمام خوشنویسان قهار در دستان شماست. بیش از این سخن نگویم بهتر است، نگاهی به کاتالوگ نمونه‌کارهای میرعماد بیندازید کافی است. من که گفتم از تشکیل ایده تا نهایی سازی آن چندان طولی نمی‌کشد، همین دیروز میرعماد را با قیمت ۱۲ هزار تومان خریدم و متن زیر نمونه‌ای از کار با میرعماد است. فکر کنم یه هشت قلمی دارد که مهمترین آنها که در متن زیر هم استفاده شده ثلث، معلی، شکسته و نستعلیق است.

نرم افزار خوشنویسی میرعماد

نرم افزار خوشنویسی میرعماد

Share